Jetzt, wo die moderne Medizin erkennt, dass die meisten Krankheiten unseres Körpers direkt von unseren Nerven abhängen, werden verschiedene Bereiche von Yoga, Qigong und Meditationspraktiken zunehmend entwickelt. Bereiche wie Pilates, Fitness-Qigong, verschiedene Atemübungen und Systeme sind in Mode gekommen. Diese Praktiken sind wirklich effektiv, sie ermöglichen es Ihnen, Ihren Geist zu entspannen und haben eine heilende Wirkung.

Die wertvollsten Praktiken sind jedoch diejenigen, die es Ihnen ermöglichen, eine langfristige positive Wirkung zu erzielen und den Körper systemisch zu stärken, indem Sie sowohl mit dem Geist als auch mit dem Körper arbeiten.

Wenn wir uns die Wurzeln vieler gebräuchlicher moderner Techniken und Praktiken ansehen, werden wir unweigerlich zu den alten Techniken traditioneller Schulen kommen, in denen alle die gleichen Qigong-, Yoga- oder Atemübungen, oft in einer von modernen Lehrern nicht veränderten Form, miteinander kombiniert werden harmonische Systeme, deren Wirksamkeit seit mehr als hundert Jahren erprobt ist.

Meditationspraktiken und Techniken zur Gestaltung der Kraft von Jin sind ebenfalls ganzheitliche Systeme. Die Arbeit mit dem Bewusstsein ist mit der Arbeit des Körpers und der Bildung des Geistes verbunden. All diese Praktiken und Systeme wurden von vielen Generationen von Meistern geschaffen und verbessert – Menschen, die sich dem Studium der Welt und des Menschen widmeten. Daher ist der Wert eines solchen integralen Wissens sehr hoch. Aber auch die Arbeit, sie zu studieren und zu nutzen, ist nicht einfach.

Aus diesem Grund verwenden viele moderne Praktiken nur eine Reihe einfacher Übungen, die einfach aus verschiedenen traditionellen Systemen stammen, und präsentieren sie als eine neue (oder im Gegenteil sehr alte) Richtung von Qigong oder Yoga und nennen sie Atemaerobic oder Pilates.
Tatsächlich gibt es viele Qigong-Übungen. Und es ist unmöglich, absolut alle Richtungen und Praktiken zu erlernen. Aber Sie können Systeme verwenden, die seit vielen Jahrzehnten im Einsatz sind und die wirklich effektiv und autark sind. Es sind diese Praktiken, die sich im Laufe der Zeit positiv auf den gesamten Körper auswirken können.

Alle Praktiken, die in unserer Schule verwendet werden, basieren auf traditionellen chinesischen Schulen. Dies sind Qigong-Komplexe, Gelenkgymnastik, Wu-Chi-Übungen und natürlich die Praxis des inneren Bagua-Zhang-Stils. Besonderes Augenmerk wird auf den einzigartigen Komplex "Acht Brokatstücke" gelegt, der in China weit verbreitet ist, eine hervorragende Heilwirkung hat und auch für völlig unvorbereitete Menschen zur Verfügung steht.

Der innere Stil von Baguazhang ist selbst ein einzigartiger Stil zur Erhaltung der Gesundheit. Dies ist einer der drei internen Stile derselben Familie - Xiniquan, Baguazhang und Taijiquan, die in China und auf der ganzen Welt weit verbreitet sind. Aber er hat einige Eigentümlichkeiten, die nur ihm innewohnen. Am wichtigsten ist eine Art Gehen, das die Beine gezielt belastet, die Gelenke und das Kreislaufsystem nach und nach trainiert und heilt. Sogar Menschen mit großer Erfahrung in anderen Kampfkünsten und Qigong kommen, um diese Art des Gehens zu trainieren.

In China gibt es ein weit verbreitetes Sprichwort: "Wenn du starke und gesunde Beine hast, wird dein Leben lang." Im Klassenzimmer werden auch Meditationspraktiken durchgeführt, die fester Bestandteil der Techniken zur Stärkung des Geistes und der Arbeit mit Bewusstsein sind. Neben der Sitzmeditation gibt es auch die Praxis der Stangenarbeit und der Meditation in Bewegung.

Es gibt einen weiteren sehr interessanten und wichtigen Abschnitt - das Üben mit Waffen. Es gibt auch Arbeitsmethoden, die auf Gedankenmeditation und Chi-Flow-Training basieren. Diese Methode steht jedoch nur Schülern zur Verfügung, die bereits ein gutes Niveau im Studium der Schultechniken erreicht haben.

All diese Techniken ergänzen sich harmonisch und neben Ruhe und Ausgeglichenheit des Bewusstseins, Training des Geistes, gibt es auch ein schrittweises Training von Muskeln und Sehnen.

Quelle: https://wudeschool.com/blog/cigun-i-meditacia/ozdorovitelnoe-napravlenie-v-ushu/